
浙江台州的张先生今年40多岁,是位菜农,因为始终没有成家,长期情绪低落,开始失眠,即便吃了安眠药,每晚也只能睡上两三个小时。
到医院就诊后,医生为他制定了限制白天睡觉的治疗方案。但张先生住院期间白天无需劳作,闲暇时间过多,很容易产生困倦感,难以遵守睡眠限制的要求,治疗效果受到影响。
了解到张先生有大半辈子的菜农经验后,医院帮他在医院的医养菜园申请了块地,鼓励他白天种菜消耗精力。
医生说,在亲近自然的过程中,他的焦虑情绪得到缓解,夜间睡眠效率从最初的不足30%提升至现在60%以上。
网友纷纷点赞说,“原来睡眠不好是少了块菜地”,“多劳动、多活动筋骨,累了自然就好睡了”,“说白了就是太闲了”。
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