浙江台州的张先生今年40多岁，是位菜农，因为始终没有成家，长期情绪低落，开始失眠，即便吃了安眠药，每晚也只能睡上两三个小时。
到医院就诊后，医生为他制定了限制白天睡觉的治疗方案。但张先生住院期间白天无需劳作，闲暇时间过多，很容易产生困倦感，难以遵守睡眠限制的要求，治疗效果受到影响。
了解到张先生有大半辈子的菜农经验后，医院帮他在医院的医养菜园申请了块地，鼓励他白天种菜消耗精力。
医生说，在亲近自然的过程中，他的焦虑情绪得到缓解，夜间睡眠效率从最初的不足30%提升至现在60%以上。
网友纷纷点赞说，“原来睡眠不好是少了块菜地”，“多劳动、多活动筋骨，累了自然就好睡了”，“说白了就是太闲了”。
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通达配资 中年男子单身多年焦虑失眠，每晚只能睡两三个小时！医生：去种菜
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